Aktiv-Plus

Ab September (wenn die Halle nach dem Umbau wieder zur Verfügung steht) geht es los.

In dieser Einheit wird besonders viel Wert auf die schonende Kräftigung der Rumpfmuskulatur gelegt. Einseitige Bewegungen im Alltag und Bewegungsmangel, lassen immer mehr Menschen unter starken Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen leiden. Doch so lange sollte man nicht warten. Fit wird man nicht vor dem Ferneher, wie uns neueste Studien beweisen wollen, fit wir man durch Bewegung.

In der Stunde Aktiv-Plus wird der gesamte Bewegungsaparat in Schwung gehalten. Der Schwerpunkt liegt bei der Kräftigung der Rumpfmuskulatur dazu gehören die Bauch und Rückenmuskeln. Lockeres gehen und wer kann und mag auch ein paar Minuten laufen gehören genau so in die Stunde wie eine gezielte Dehnung.

Jede Stunde ist in der Zusammensetzung anders. Das Übungsangebot sehr variabel und abwechselungsreich. So bleibt der Spaß erhalten.

Zur Zeit sind wir 10 Teilnehmer aus dem ausgelaufenen Kurs Rückenschule, die sich über zuwachst in der Gruppe sehr freuen. Wir Begrüßen Dich am Dienstag von 20.00 bis 21.00 Uhr.

Liebe Grüße
Jacqueline Bülow