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Senioren Fitness

Ab 09.03.2020 neue Zeit: Immer Montags von 17:00 - 18:00 Uhr unter neuer Leitung von Melanie Schlender.

 

Senioren Fitness, ist eine Bewegungsform des Sports, die die Altersveränderungen des Menschen berücksichtigt.  Die Übungen schulen vor allem die natürlichen Bewegungen und sind im Wesentlichen der allgemeinen Gymnastik entnommen. Mit Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Elastizität des Bewegungsapparates trainiert. Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen erhalten die Sicherheit der Motorik, um vor Unfällen zu bewahren. Aber auch die Förderung von Flexibilität sowie Übungen, die das Gehirn trainieren gehören zum Programm jeder Übungsstunde. Senioren Fitness hilft, die körperliche und geistige Mobilität zu erhalten oder zu verbessern.

 

Montags von 17:00 - 18:00 Uhr in der Turnhalle Kleinvollstedt

unter Leitung von Melanie Schlender, Tel. 0152 5373 9026

Ansprechpartner

 

Melanie Schlender

 0152 5373 9026

Trainingszeiten / Ort

Sporthalle in Kleinvollstedt

jeden Montag vo 17:00 - 18:00 Uhr