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Senioren Fitness

 

Senioren Fitness, ist eine Bewegungsform des Sports, die die Altersveränderungen des Menschen berücksichtigt.  Die Übungen schulen vor allem die natürlichen Bewegungen und sind im Wesentlichen der allgemeinen Gymnastik entnommen. Mit Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Elastizität des Bewegungsapparates trainiert. Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen erhalten die Sicherheit der Motorik, um vor Unfällen zu bewahren. Aber auch die Förderung von Flexibilität sowie Übungen, die das Gehirn trainieren gehören zum Programm jeder Übungsstunde. Senioren Fitness hilft, die körperliche und geistige Mobilität zu erhalten oder zu verbessern.

 

Dienstag von 16.30 bis 17.30 Uhr in der Turnhalle Kleinvollstedt

unter Leitung von Jacqueline Bülow (Tel. 04330 99 94 52)

Ansprechpartner

 

Jacqueline Bülow

04330 999452

Trainingszeiten / Ort

Sporthalle in Kleinvollstedt

jeden Dienstag von 16:30 bis 17:30 Uhr